Yoga y salud_ prevención de las enfermedades estacionales

El yoga no es una panacea, aunque a veces pueda sustituir a la medicina o complementarla. Meditation tips for sleep No obstante actúa a través del organismo de manera directa, y desde su perspectiva de la salud imbuye energía positiva. Yoga for golfers En este artículo abordamos la palabra sánscrita rtucarya que hace referencia al “estilo de vida” que es aconsejable para todas las personas según la estación del año en la que nos encontramos.


Como sabes, el ser humano es parte integral del universo (macrocosmos) y cualquier cambio en la atmósfera se refleja en él (microcosmos). Patanjali yoga asanas for weight loss El yoga como método terapéutico reconoce la importancia del Ayurveda en el mantenimiento de la salud mental, sensorial y física. Yoga relaxation El Ayurveda, cuya definición literal es ‘ciencia de la vida’, y el yoga, provienen del mismo patrimonio común de la cultura védica. Yoga bristol ct Comparten fundamentos tan valiosos como la doctrina de los tres ramales o atributos de la naturaleza: luz, energía y oscuridad (sattva, rajas y tamas).

Cada una de las tres dosas (estado funcional y energético del cuerpo dominante) se acumulan o equilibran en estaciones distintas. Yoga asanas for runners El desequilibrio de estos factores corporales (kapha, pitta y vata), se denomina en occidente ‘enfermedad’.

Reconocemos tres tipos de enfermedades comunes: exógenas (producidas por agentes externos como traumatismos y otras lesiones), endógenas (producida por el desequilibro de las dosas), y emocionales. Balance yoga frankfurt kursplan A su vez los tres tipos se relacionan con los sentidos, las acciones y el tiempo.

Por ejemplo, los sonidos en exceso altos sobrecargan el sentido auditivo; mientras que no utilizar el sentido de la escucha se considera infrautilización. Yoga studios in arlington va Respecto al sentido del tacto, la falta de contacto físico (un baño, un masaje, un abrazo), se considera indebido si se desea preservar la salud. Best yoga pants fails El uso excesivo o incorrecto del tacto, según el Ayurveda, sería el contacto con alcoholes, vientos y objetos aceitosos, fríos y calientes, en el momento inadecuado.

Otro ejemplo sería el de deleitarse reiteradamente del mismo tipo de sabor haciendo un uso excesivo del gusto, mientras que omitir un sabor sería un uso inapropiado.

Igualmente, el uso en exceso o la falta de uso del habla, la mente y el cuerpo provocan la aparición de la enfermedad. Power yoga poses Esto incluye controlar o forzar los diversos impulsos naturales del hombre y la mujer. Be yoga carmel Finalmente, el uso inapropiado de la mente pasa por sentir miedo, culpa, tristeza, orgullo, ira, envidia y mala intención. Nirvana yoga montville Estos ‘dolores mentales’ tienen consecuencias somáticas que se manifiestan inmediatamente o cierto tiempo después. Yoga poses for hot flashes Por supuesto sufrir una emoción que es recurrente no debe de llenarnos de culpa o frustración. Yoga for healthy back Se trata de reconciliarnos con nuestra emoción y a través de la indagación y comprensión del origen, dejar que se desvanezca sin juzgar, ni identificarnos con ella. Yoga breathing A fin de emplear el yoga para entender la salud natural es preciso tener en cuenta que la práctica también se ocupa del cuerpo espiritual y de las experiencias que trascienden a los sentidos. Bikram yoga dallas uptown El texto más relevante que facilita información sobre la práctica es el Hatha Yoga Prapidika. Yoga cd 2500 El conocimiento ofrecido por su lectura informa de que la práctica regular puede ser profiláctica y terapéutica.

“ Tal y como la ciencia médica posee cuatro secciones: enfermedad, causa de la enfermedad, curación y terapéutica, la ciencia del yoga se divide también en cuatro partes: sufrimiento, causa del sufrimiento (ignorancia), curación (liberación) y medios (el yoga óctuplo o ashtanga).” Es aquí donde el yoga describe su valor: se persigue la agitación mental y la inseguridad espiritual y se sustituyen por una visión desprendida y serena.

Será fundamental que en la práctica de yoga, la concentración del estudiante se lleve a los puntos vitales para prevenir en primer lugar la pérdida de energía y llegar a incrementarla. Hatha yoga pradipika quotes Al igual que lo hacemos con la alimentación, el cambio estacional debe reflejarse en la secuencia de posturas que realicemos pues lo que es apropiado para el tiempo cálido no lo es para el frío.

Durante los meses de otoño, encima de la esterilla practicaremos flexiones de columna, posturas supinas, inversiones y extensiones de columna. Yoga techniques for anxiety Posturas que calmen el organismo. Divya yoga products uk Con la llegada del invierno sin embargo, son recomendadas las posturas de pie, las torsiones, las inversiones y los saltos que estimulen eficazmente la circulación, generen calor y reduzcan la rigidez.

Durante la estación postinvernal trabajaremos posturas que regulen la digestión, alivien la congestión y estimulen el sistema inmunológico. Sadhana yoga south end Entre ellas, las posturas de pie, las flexiones de columna, las torsiones, las inversiones y las extensiones de columna.

En circunstancias normales, las posturas pueden realizarse de manera libre. Yoga melbourne road wodonga No obstante, con objeto de mejorar la salud, es recomendable usar diversos tipos de apoyos que facilitan la alineación de los tres volúmenes: pelvis, caja torácica y cabeza. Purple yoga schedule Se emplean como accesorios la pared, las sillas, los taburetes, las mesas, las mantas, los almohadones cilíndricos o bolsters, los cinturones y los ladrillos o bloques.

La práctica de yoga debería ser un momento de feliz y sincera soledad. Yoga for runners La mejora progresiva del estado de salud se acompaña del aumento de tu propia sensibilidad, permitiendo el rechazo de lo que es perjudicial para tu propio ser.

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