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Il Gyrotonic Expansion System® è un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni , basato sul Gyrotonic® metodo inventato da Juliu Horvath. Bikram yoga at home video L’eccezionalitò del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, inoltre , contemporaneamente, si aumenta e si sviluppa la coordinazione.

Il Gyrotonic Expansion System® utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del Tai-Chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi muscolari, esattamente come in ognuna di queste.


Ispirandosi ai processi di apprendimento tipici dello sviluppo motorio dei bambini, il Metodo Feldenkrais® ci permette di trovare schemi posturali più adatti ai nostri bisogni. Yoga retreat hawaii 2013 L e persone, sperimentando un doverso modo di muoversi, raggiungono una migliore organizzazione nelle azioni quotidiane come, ad esempio, stare seduti, alzarsi, sollevare dei pesi, stare in piedi, camminare, chinarsi per raccogliere un oggetto ecc.

Molto spesso la causa di dolori o limitazioni nel movimento può essere causata da cattive abitudini motorie; si può arrivare a tenere bloccate alcune parti del corpo costringendone altre a compensare con uno sforzo eccessivo. Ejercicios de yoga para el estres Questo, a lungo andare, può creare disturbi funzionali e ortopedici. Yoga poses for two persons Avere cnsapevolezza di parti del corpo poco utilizzate permette di aliminare tensioni e ripristinare la libertà di movimento, l’efficienza dell’azione e la salute.

Il Metodo FELDENKRAIS® interviene sulle relazioni scheletro-muscoli-sistema nervoso-ambiente. Be yoga studio Acquisire una migliore organizzazione delle funzioni spesso elimina i disturbi.

Ogni allievo lavora per proprio conto, seguendo le indiczzioni dell’insegnante. Yoga for neck and shoulder pain Durante questo processo ciascuno ha la possibilità di esplorare le proprie potenzialità, scoprendo una varietà di movimenti e apprendendo percorsi alternativi all’abituale schema di movimenti.

Durante le singole sedute, l’insegnante utilizza il tocco delle mani per condurre l’allievo a sperimentare e memorizzare modi di muoversi meglio organizzati e più consoni alle particolarti esigenze di ciascuno.

L’Hatha Yoga utilizza in particolare le Asanas (posizioni del corpo) e il Pranayama (controllo del respiro)per risvegliare la consapevolezza nel corpo e nella mente.

Attraverso i movimenti dinamici, le posizioni statiche, gli esercizi per il controllo del respiro e le tecniche di rilassamento e di meditazione praticate in questo corso di Hatha Yoga, creiamo un equilibrio psicofisico e una migliore consapevolezza del momento presente, del nostro corpo, del nostro respiro e della nostra mente.

Appassionata da sempre di una visione olistica del corpo-mente incontra la meditazione e poco dopo lo Hatha Yoga, del quale apprende vari stili come Anusara, Ashtanga, Iyengar, Sivananda, e Vini. Yoga diet control chart for weight loss Dopo il diploma di insegnante Yoga presso l’Istituto di Scienze Umane, nel 2008 lascia la carriera alberghiera per dedicarsi completamente allo Yoga e al suo insegnamento, trovando nello Yoga non solo una magnifica pratica fisica e mentale che porta alla scoperta della propria interiorità, ma anche un modo di vivere che dona consapevolezza, ascolto, fiducia e serenità alla vita quotidiana.

Intraprende anche il percorso di formazione e ricerca personale del Counseling della Riprogrammazione Esistenziale e pratica il Reiki al primo e al secondo livello.

Unisce principi di 9 forme di movimento: 3 tecniche di arti marziali,3 tecniche di danza, e 3 tecniche corporee e di autoguarigione .Allena forza ed equilibrio,. Yoga room astoria unisce l’espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali e alla saggezza e consapevolezza delle terapie corporee.

I 3 livelli di intensità con cui si pratica Nia fanno in modo che ognuno possa seguire la lezione nel rispetto della propria condizione fisica . Sunstone yoga austin schedule Nia é un allenamento fisico globale, aiuta a perdere peso e a migliorare la propria condizione fisica

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