5 tendencias orientales para combatir el estrés – alto nivel

Adriana es workaholic, padece el síndrome de burnout causado por estrés laboral crónico y forma parte de la estadística: 40 de cada 100 trabajadores lo padece y es una de las principales causas de ausentismo.

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas (ONU), el estrés laboral es una de las principales causas en la baja productividad de las empresas. Hot yoga brighton ma ¿Cómo combatirlo? Existe un sinfín de alternativas organizacionales, operativas y personales, que ayudarían a mejorar la calidad de vida de un profesionista. India yoga relaxing music meditation vocal Sin embargo, las culturas orientales son pioneras en el tema.


Por siglos, estas culturas se han encargado de desarrollar técnicas de meditación, relajación, concentración y bienestar físico que ayudan a encontrar estados óptimos para el buen funcionamiento del organismo. Yoga a luka la florida En la actualidad, estas técnicas son cada vez más solicitadas por directivos y ejecutivos que se ven inmersos en rutinas laborales de alta exigencia.

Como recomendación, AltoNivel.com.mx trae una lista de cinco tendencias orientales que te ayudarán a quitar el estrés de tu mente y cuerpo y que te ayudarán a aumentar la productividad dentro de tu empresa. Yoga center 1. Yoga shelter Yoga

De acuerdo con algunos expertos, los principios del yoga se ubican en el 3000 a.C., rastros pictóricos registran la práctica de esta actividad en los Valles del Indo y Saraswati, en la India. Yoga routine for beginners youtube Su filosofía pregona la meditación y la unión del cuerpo y alma. Earth yoga village Existen varios tipos de yoga desarrollado por distintas culturas, sin embargo, su propósito es mantener un equilibrio físico y mental.

• Es una herramienta poderosa en el combate al estrés. Weight loss yoga poses Lo que busca es una relajación de cuerpo y menta simultánea, esto ayuda a quitar presiones externas y dedicarte a tu mente y cuerpo, olvidando el estrés de la oficina y de tus actividades diarias.

Considerada como una disciplina ancestral de la cultura oriental, el Tai-Chi busca encontrar el equilibrio del cuerpo y la mente a través de movimientos lentos y vigorosos. Yoga austin north Con más de 1500 años de historia, es una de las artes marciales más antiguas de China. Learn yoga headstand En la actualidad, es clasificada como arte marcial, actividad de relajación y, para algunos, de sanación. Shilpa yoga english Hace más de 10 años llegó a Occidente y en México es una tendencia que está de moda, así que existen una gran cantidad de espacios que ofrecen el aprendizaje de esta disciplina.

Es una práctica de origen chino. Hyp yoga studio wellesley ma Su objetivo es aumentar la calidad de vida de las personas mayores o ancianos. Yoga stretches for hip flexors Consiste en ejercicios de relajación físicos y mentales, integrando fases de respiración, incentivando el equilibrio y la serenidad.

Existen numerosos libros que incluyen una larga lista de ejercicios físicos que puedes realizar, incluso, en tu oficina para relajarte ante momentos críticos.

Aikido significa “el camino de la energía y la armonía”. Fertility yoga dc Desarrollado por Morihei Ueshiba, el aikido es un arte marcial que busca el conocimiento interno de nuestras limitaciones. Asanas de yoga para tiroides Pretende inculcar la serenidad mental, el rechazo a la violencia y el respeto máximo.

Práctica japonesa que consiste en estimular puntos específicos del cuerpo para canalizar la energía positiva. Yoga at home vs studio Muchos practicantes aseguran que tiene resultados curativos y que podría considerarse como algún tipo de medicina alternativa, sin embargo, científicamente no ha sido probado.

De acuerdo con los expertos del Reiki, esta práctica de relajación ayuda a tu cuerpo para alcanzar armonía y más interna a través de masajes estudiados y meditación simultánea. 10 best yoga poses A continuación.

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